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勝手にコラム

2008.06.30  第２1回　　【　肩こりは病気！？　編】

事務仕事をしてるとどうしてもなるのです。
声を大にして言いたい

「肩こりは病気です！！」
と言いたくなる。

まぁ実際は病気ではなく
極度の筋肉疲労による痛みや張りのことなんですけど。


皆さんはどうですか？
ならない？　あなたは幸せ者です。

肩こりは　こりすぎると　頭痛・吐き気に変わります。

こりしょうといえばそれまで
運動していないといえばそれまで
事務仕事だからしょうがない・・と言えばそれまで

マッサージ機に座ってほんの１０分やるだけで

「羽が生えてるみたい！！」
という感じです。

お金と時間があればマッサージに通う事も可能だが・・・・

ということで肩こりに効きそうなことを調べました。

肩こりを解消するには、まず筋肉の疲労をとること
それには入浴や蒸しタオルなどを肩に当てて温める。
ストレッチングで筋肉を伸ばしほぐす

思うように運動ができない人は
コラーゲンやビタミンＥを摂取することによって血流を良くし
肩こりを防ぐこともできるらしいです。

健康は金だしてでも買え！！っていうのは本当ですね。
体調崩すとわかります。

健康第一！！です。はい！！

もっと肩こり知りたい人は
検索で「肩こり　解消」で調べるといろいろ出てきます。

やはりストレッチを仕事中にするか・・・

事務仕事には、きっても切れない肩こりです。
たまにはお風呂上りや仕事中にストレッチをしましょう！！

旧コラムより

 

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投稿者 ヨシケイハウス (15:29) ｜ PermaLink
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