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勝手にコラム

2011.03.27  地震に役立ちそうなもの集めました

いろんなサイトから地震に役立ちそうなものを掲載させて頂きます。

【夜寝つけなかった方へ】
寝転がりながら両手足を30°開いて、
全身の力を抜いて下さい。
それから目をつぶって、ゆっくり腹式呼吸をしてください。
これを15分行うだけで身体が
2～3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます

【電話】日没したらひどく混乱するんで本当に電話控えて下さい。阪神大震災の時にあればと思ったようなツールがTwitter、Skype、Viber、mixiです。使える人はそっちで。電話は緊急用、救急用です。今は2次災害への対策か最も重要です

【無料公衆電話のかけ方】緑色のアナログ公衆電話は、緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、通話できます。通話が終わると、１０円玉は戻ります。

【Twitter】サーバー軽減のためにつぶやき控えましょう！重要事項だけツイート推奨です！

【災害伝言ダイヤル】http://www.ntt-west.co.jp/dengon/
(１７１＋１＋家番号　で伝言吹き込み。１７１＋２＋家番号　で伝言再生。
※あとコレクトコールが繋がる可能性があります。106か108　携帯はドコモしか使えないようです。IP電話も不可。１０８にダイヤルする。→相手先の電話番号を市外局番からダイヤルし、最後に＃を押す。→自分の氏名を口頭で名乗る)

【 iPhone】電池を少しでも長持ちさせる方法　設定で変更
1.wifiを切る 2.位置情報サービスを切る 3.通知サービスを切る 4.Bluetoothを切る 5.画面の明るさを一番暗くする 6.余計なアプリを切る。Radio　JPってアプリ！電池さえあれば停電してもNHKとかのラジオきけるから！！iPhoneをお持ちなら「ゆれくる」 アプリをDLしてあなたの住所を入れて通知レベルを震度4に設定してください。上手くいけば地震が到達する前に音付きメッセージが表示されます。

【持ち物リスト】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□生理用ナプキン
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬

【緊急行動パターン】
●玄関あける
●荷物は玄関へ
●水､菓子､ﾀｵﾙの準備
●毛布を出す
●懐中電灯
●ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ（止血に使える）
●靴をはく
●出来るうちに携帯充電
●ﾌﾞﾚｰｶｰを落とす
●ｶﾞｽの元栓締め
●ろうそく・ライター等の火器は×
●電話は最低限
●ｶﾞﾗｽや塀に注意
●とりあえず落ち着く

【建物/道路】なるべく新しい建物に非難する。ひろい道路の真ん中を歩く

【海岸・川/津波】海岸・川付近には絶対 近づかない 津波の満潮の影響


【自動車】逃げるなら車よりも自転車。もし自動車から逃げるならキー差して逃げてください、消防車や救急車の妨げになる。
皆慌てているので、交通事故などの二次災害が起こる可能性がある。
緊急時なのに渋滞が発生する可能性がある。 皆が車にのって逃げ出したら、災害救助にも支障をきたします。

【エレベーター】階数ボタンを全て押して止まった階で降りて階段で非難する。地震感知器のついている場合は自動的に最寄りの階に止ってくれますが、ついていない場合はボタンを全て押す！


【赤い紙「全壊」】震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！

★★★排泄・睡眠確保/注意★★★

【簡易トイレの作り方】便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じて、ビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました。

【ガスが止まってしまった方へ】東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。ただし、ガス器機はすべて切ったことを確認してから。

【止血】サランラップ、生理用品は止血に役立つ。あとストッキングもだ。出血部位は心臓より高い位置に。縛るなという意見もあるが出血が止まらな い場合、噴出している場合、色が鮮やかな場合は動脈の可能性が高いので危険です。すぐに傷口に布を当て止血し（傷口を押す）傷口手前を縛って下さい。壊死するから30分～1時間ごとに緩めて下さい。出血止まったらすぐ外してください。救急が出来る方がいればその方にお願いして下さい。出来る人がいない場合の対処です。

【要救助者信号】家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい、とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。“２・５・２”のリズムは「要救助者あり」の信号。消防職員が必ず救助してくれるはずです。笛があれば笛を吹いて下さい。声は瓦礫が舞って口の中に入ったり体力消耗するため音の出るものに頼って必要な時に声を出すようにして下さい。

地震が起こったら、必ず窓やドアを開けてください。（家のゆがみによって開かなくなるのを防ぐため）

そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。※但し、逃げるような緊迫した場合は水の出しっぱなしを防ぐため逃げ優先！

まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。食料確保するためにおにぎりにしておく ※緊迫した場合は逃げるガス漏れがある場合はご飯炊くのを避ける


災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないでよう気をつけて下さい。

ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。


地震が起こったら窓には近付かないでください窓ガラスが割れて怪我をするおそれがあります。


地震のあと非難の際はブレーカーを落とし、ガスの元栓を閉める。
避難する際には元栓を止めてください。（建物が崩壊の恐れがない場合）
http://home.tokyo-gas.co.jp/userguide/anzen/emergency/kusai.html


寒さをしのぐ方法　1.身体の周りに空気の層を作る（新聞紙を服と服の間に入れる・風邪を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下に セーターなど空気を含みやすいものを着る）　2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する　3.温めるなら首と背中を重点的に

【車中泊をされる方】　（１）車両は交通の障害にならず津波の心配の無い安全な場所で　（２）いわゆる「エコノミークラス症候群」防止のため、水 分を充分摂り数時間おきに足を動かす運動を　（３）就寝中誤ってアクセルを踏んで過熱や急発進のおそれがあるため、なるべくエンジンは止めてください

【クラッシュ症候群への対処方法】
「２時間以上挟まれていた」「挟まれていたところの末梢に麻痺がある」場合クラッシュ症候群を疑って下さい。治療には大量の水分補給が必要です。点滴がベストですが医師がいない場合まず水を。http://triage.web.fc2.com/kura.htm

ラップがあれば便利だそうです！ お皿にラップひいて使うと 貴重な水を使わないでお皿が使える、止血とかに使えます。

目安に１人辺り一日に必要な水は３リットル位です。

トイレが使えるが水を節水する場合
紙は別に捨て バケツに汲んだ水を勢いよく便器に流し込む。その後、汚物が流れたのを確認しバケツ半分くらいをゆっくり流し入れる。 

電車のホームで地震が起きた場合は、柱のあるところで柱を持ってしゃがむ。被災地のホームがテ レビで映った時そう感じました。地下などでも柱があればそこで地震がおさまるのを待つ。ガラスなどあるところは避ける。何もない場合は周りを見渡し落ちるもの がないところで頭をバックや本等で守り揺れがおさまるのを待つ。テレビは悲惨な現場を教えてくれる教材でもある。ただ、悲惨な光景を眺めるだけではなく、 募金、テレビに映る中にも何かしらのメッセージがあるはず、無理することはない少しでもできる事をしなくては。

松本典子

 

投稿者 ヨシケイハウス (13:01) ｜ PermaLink
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